生放送・ウォーキング・キッチンプラス

久しぶりに、FM Salusの香月よう子さんナビゲートの「ポットラック・ガーデン」の生放送。今日は本業でもなく、ミュージシャンとしてでもなく、「助けあいジャパン」のスタッフとして出演だった。事前のアンケートで準備をしていたら、いろんな事を想い出した。あの３１１からもう一年経ったんだ！と、感慨深い。当日の事、その後の混乱、原発災害、山田町へ初めて医療支援に行った事、助けあいジャパンのこと・・・。放送はUstreamでも流れていたそうだ。いつものように、オヤジ殺しの香月さんの軽妙なトークに乗せられて、気持ちよく話をさせていただいた。サテライトスタジオの真ん前に陣取っていた若者達に見覚えがある気がしたのだけれど、実際には全然別人だった（笑）。こんなことも、ネット繋がりのフラットな組織である「助けあいジャパン」らしい。

「汐のや」の特製醤油ラーメンでエナジーチャージをしてから、床屋さん経由で午後のウォーキングへ。今日は渋谷まで18.6km、3:15、平均10min/kmのペース。先日の山手線１周40kmを一度経験してしまうと、全然楽勝になる。経験値が上がるということはこういう事なんだね。ジムでのランのペースを考えれば、ウォークとジョグのインターヴァルで８min/kmなんて十分可能なはず。次回は、休憩をいれて2時間半を目標に渋谷までゆるゆるジョッギングしよう。

夜は自由が丘「キッチン・プラス」。久しぶりに家族５人が全員集合。すべてが美味しくて満足だったけれど、やはりここんちは、バター醤油味のチキンライスをやさしく玉子で包んだオムライスが好き。全員大満足で帰宅。

夜は「運命の人」真木よう子さんで〆。ああ、女ってコワいなあ・・・なんて、小さな声でつぶやいたりして（笑）。

ヤバいな、この涙／w