昨夜はじょうじ君とがっつり呑みかつ食べたんだけど、十分の睡眠で爽やかな朝。二日酔いなし。健康に感謝。掃除、テラスの花の手入れ、両親への連絡などを済ませ、１０時にスポーツクラブへ。２Kmのマシンラン、ストレッチとマシン２セット。クロールとブレストをそれぞれ２００ｍ。体幹伸びまくり、悶絶しつつサウナでまったり・・・してから、１時にスポーツクラブを出て、新しくたまプラ東急SCに入った「築地 源」へ。ビールを２本、海鮮どんぶり。６０点だな、期待が大きかっただけに残念。そこそこおいしいんだけど、築地ブランドを名乗る資格はない。昨夜の柳鮨のほうが何千倍もいいぞ。会計をしてから、やはりちょっと物足りなくて、となりの「永坂更科」で御前そばを一枚頂く。はじめからこっちのほうが正解だったな。
家に帰ったら、かみさんと長女とボーイフレンドが家の地下の掃除をしている。彼らの仕事を傍目でみながら、どうしても睡魔に勝てずお昼寝。昼寝ってどうしてこんなに気持ちいいのかね。１時間のまどろみの後は最高に気持ちいい。気持ちのいい夢を見て目覚めたら彼ら（かみさん、長女、そのBF）は家にいなくてリサイクルショップに行っていたらしい。僕は昨日買ったレコーダーのテストをかねてMartinを弾いて遊ぶ。結構いいです、コレ。やっぱりGibsonよりMartinが好き。
僕が作ったパスタで夕食。今日はホット＆スパイシー・ガーリック（定番）と、トマトのスープパスタの二種盛り。満足満足（笑）
夜はOCNフレッツ光の設定に苦労する。２４時間対応のカスタマーサービスの対応はさすがでした。僕が２時間悩んだトラブルが、彼の一言で（たぶん）解決。さすが速いね、光。CATVのBB以上の速さに感激。これならオンデマンドで映画がみられそう。
新しいメールアドレスなどを設定する。それにしてもアドレスがこんなにあったら混乱するよな、それが問題。