油断したら６８kg。先月のライブの写真を観てこの夏までに３Kg減量しようと、この２週間くらい意識していた。炭水化物は控えめ（だいたい６０％くらい）、日頃のエクササイズの負荷はちょっと強め、夕食は50％くらいでお腹が減らないうちに早めに寝て、５時過ぎに起きてストレッチと腹筋20回で３ー４セットをするという簡単なメニュー。
先週の金曜日に１kg減量（６７kg）だったので、今日はどーかなー？と仕事場の帰り道に寄ったジムで計測したら・・・、あっさりと65kg台じゃん。ふふふふふ、そんなにストイックにならないで達成できちゃったわ。基礎代謝さえ高めて維持していれば、そんなに大変じゃなく減量できる。この夏はTシャツが似合うおっさんになるぞい（笑）このまま、62Kgくらいまで絞っちゃうかな。